自分に合ったダイエット方法は血液型から探せる?

自分に合ったダイエット方法
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ダイエットも続かずいまいち効果もでないと自分に合ったダイエット方法がわからず悩んでいる人は多いですよね。最近見つけたニュースに”血液型ダイエット”というダイエット法があって、血液型から自分に合ったダイエット方法を見つけることができるらしいです。

血液型ダイエットってなに?

血液型ダイエットとは、アメリカの自然療法学医師の ピーター・J・ダダモ博士が発表したダイエット法です。

1990年の後半にピーター・J・ダダモ博士のお父さんのジェイムズさんが研究を続けていた「血液型健康法」をピーター・J・ダダモ博士が発展させ、その研究内容を「ダダモ博士の血液型健康ダイエット」として書籍化しました。

研究内容を書籍化した事で、この「血液型健康法」は自分に合ったダイエット方法を知るきっかけとして、アメリカでミリオンセラーになるくらいこの大きな話題になりました。

ピーター・J・ダダモ博士の血液型ダイエットの本は、今のところ2冊刊行されていて、いずれもレビュー評価が高いです。

●ダダモ博士の血液型健康ダイエット(集英社文庫)

自分に合ったダイエット方法

●ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット(集英社文庫)

自分に合ったダイエット方法
(出典:Amazon)

血液型ダイエットを世の中に広めたピーター・J・ダダモ博士は、普段は医師として臨床に携わりながら、著作をしたり公演活動を行っています。

アクティブな活動を行いながら「自然療法医療ジャーナル誌」という書籍の創刊者でもあり、名誉編集長という肩書も持っているピーター・J・ダダモ博士。

1990年に米国自然療法医学界で「今年最も活躍した医師」に選ばれ、1991年には「最新予防医学」誌において、最も活躍した臨床医の一人としても選ばれているなんともマルチなお医者さんです。

自分に合ったダイエット方法はどれ?血液型別の運動

さて、なかなか自分に合ったダイエット方法がわからず、ダイエットが続かなかったり、途中で挫折してしまう人は早速この血液型ダイエット法を使って自分に合ったダイエットを見つけていきましょう!

それでは血液型に合ったダイエット方法をお伝えします♪

A型の人に合ったダイエット方法!

血液型がA型の人は、清楚で控えめ、一途で意地っ張りといった基本性格があるため、その性格からA型の人に合ったダイエット方法として、

●ウォーキング

●ダンス

●水泳

●サイクリング

●アスレチック

●ストレッチ

●ゴルフ

●ヨガ

といった運動が向いています。

A型の人は何かと周りを見ては、ついつい人に世話を焼いてしまう傾向が強いので、なるベく一人で集中してできる運動を中心にダイエットをしていきましょう。

B型の人に合ったダイエット方法!

B型の人は、マイペースながらコレだ!と思ったことはやり通す反面、他に興味を持てばそちらに関心を持ってしまう傾向があります。

B型の人に合ったダイエット方法として、

●ハイキング

●ジョギング

●サイクリング

●エアロビクス

●テニス

●ゴルフ

●ヨガ

があります。

B型の人に合ったダイエット方法は、やってみて楽しい!と思った運動や他にもやりたくなったダイエット、興味のあるダイエットがあれば、そちらも並行してやるようにすると効果的です♪

O型の人に合ったダイエット方法!

血液型がO型の人は、好き嫌いがはっきりしてる、物事を突き詰めるといった性格なので、O型の人に合ったダイエット方法として、

●水泳

●エアロビクス

●ウェイトトレーニング

●サーキットトレーニング

●ランニング

●サイクリング

といった短時間でたくさん汗をかくようなダイエット方法が合っています。

AB型の人に合ったダイエット方法!

AB型の人は、性格として忍耐力が強く物事を容量よく突き詰めていく傾向があるため、一人で黙々と集中して出来るダイエットが向いています。

●ウェイトトレーニング

●有酸素運動

●ヨガ

●ストレッチ

運動をやり続けていけばいくほどに、もっとこうしたら良いんじゃないか?こうしたらダイエット効率が上がるんじゃないか?と研究していくので一度ハマると驚くほどの成果を出すことができます。

血液型ダイエットのまとめ

それでは、血液型ダイエットのまとめになります~。

血液型ダイエットは各々の血液型によってダイエット方法が異なります。

例にあげたダイエット方法以外にも自分の基本性格から自分に合ったダイエット方法を探すことができますので、まずは興味があることを色々とやってみて下さいね♪

私は血液型がO型なのですが、血液型ダイエットのとおり、汗をかかないとどんな運動でもダイエットをしたという実感と効果が見られなかったです。

汗でシャツがビタビタになるくらいまで運動しないとダメみたいですね。

なので、ちょっと危険なのですが私のダイエットシーズンは主に夏の時期になっています。

あえて着込んで、汗を絞れるくらいまで近所の公園をウォーキングしたりランニングしたりしています。

これが恐ろしいくらい効果覿面だったので、毎年の夏は「ダイエットシーズン」と決めています。

秋冬は、寒いし空気の乾燥が強いので、なかなかうまく汗をかけないんですよね。

ですので秋冬は、食事のカロリーコントロールで上手く体重を調節しています。

ダイエットは目に見えての効果がでると、本当に嬉しいし楽しいしで、もっと効果を高めたい!と思ってしまいます。

皆さんも血液型ダイエットで、自分に合ったダイエット方法を見つけて楽しく痩せていきましょう♪

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ABOUTこの記事をかいた人

事務員のMaikoとマッサージ師のYuuki8です! Maikoは、ディズニーやアニメ好き!Yuuki8は、本やマンガが好きです! このブログでは、二人で行って楽しかった所や気になるニュース、面白かったアニメやマンガをご紹介していきます!